1
للاستخدام الساخن والبارد (الام العظم+ المعدة +الفقرات +الكدمات) يمكن استخدامه لتقليل حمى حرارة الجسم ومناسب لمن لديهم أطفال صغار أو هواية ممارسة الرياضة وازاله تورم الكدمات. تطبيق البرودة يتطلب الأمر ساعتين على الأقل في الفريزر للوصول إلى أقصى درجات البرودة. لفها في منشفة قبل وضعها على المنطقة المصابة تطبيق الحرارة الخيار الأول: وضعها بالمايكرويف لمدة 30 ثانية. الخيار الثاني: اغلي حوالي 5-4 لترات من الماء. اغمر العبوة في الماء لمدة 7-5 دقائق أخرج العبوة من الماء وضعها في غطاء قطني أو منشفة. ضعه على المنطقة المصابة